レモンです。 家庭で鉢植えにレモンを育てる特徴
コーチ栄養士、スポーツ栄養士、Evehealthの著名な著者
08-04-2016
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この記事は、専門家によって書かれ、専門家によって検証された科学データに基づいています。 認可された栄養士とエステティシャンの私たちのチームは、客観的で、オープンマインドで、正直であり、議論の両側を提示するよう努めています。
たくさんあり、血管の洗浄にも使われています。 しかし、多くの人はレモンに含まれているビタミンについて知りません。
レモンにはビタミンが含まれていますか？
レモンはその組成に大量のビタミンを含んでいます。 誰もがそれがビタミンCの供給源であることを知っています、そして他のビタミンやミネラルについて知っている人はほとんどいません。
レモンには次の組成物が含まれています。
ビタミンB群：
- ビタミンB1。 彼は知性、心臓血管および消化器系を担当しています。 さらに、その欠如は衰弱と強さの喪失につながります。
- ビタミンB2。 全身を良好な状態に保ち、肌の見栄えを良くします。 膵臓がスムーズに機能するのを助けます。
- ビタミンB5。 妊娠中の母親が初期段階で中毒症に苦しんでいる場合に処方されます。 それは代謝と肝臓と血液の機能に有益な効果があります。
- ビタミンB6。 脂肪代謝を正常化します。 神経細胞によるブドウ糖の同化を助けます。
- ビタミンB9。 タンパク質代謝を担当します。 免疫システムを刺激します。 別の名前は葉酸です。
ビタミンC。風邪の主な助手。 リウマチ、結核、アレルギーなどの深刻な病気の場合に備えて、免疫力を高めます。 駆虫療法に非常に効果的です。
カロチン。 既知の免疫刺激剤。 彼らの活発な成長の間に子供たちのために特に必要です。
ビタミンRR。循環器系の保護者。 心臓発作、脳卒中、血圧の低下、血管壁の強化を防ぎます。 脳出血を避けるために、レモンの毎日の消費が必要です。
レモンのビタミンC含有量
レモンにはどのくらいのビタミンCが含まれていますか？ 他のビタミンと比較すると、ビタミンCはそれらを上回っています。 明確にするために：0.01mgのカロチン、0.1mgのビタミンPP、0.04mgのビタミンB1および40-70mgのビタミンC。
このビタミンのおかげで、骨折の場合、骨はより速く一緒に成長し、傷は短時間で治癒します。 そして、歯茎に絶え間ない問題がある場合、レモンに含まれているビタミンCはこの問題を短時間で解決します。
レモンはまだまだ美味しいので、悪い習慣を乱用する人には毎日レモンを食べると便利です。 さらに、前述のように、それは弱い免疫のための優れたヘルパーです。
なぜレモンを好むのですか？
それは多くの有用な特性を持っています：
- 他の果物の中で最小のカロリー含有量。
- 飽和脂肪の不足;
- コレステロールの不足;
- それに含まれるクエン酸は腎臓結石の分解に関与しています。
- 優れた抗炎症剤であり、免疫力を向上させます。
- 慢性疾患のリスクを減らします：肥満、心臓病、癌;
- 視力と肌に良い;
- 地元の消毒剤。
ビタミンとミネラル
レモンの主成分は水とクエン酸です。 レモンには、すでに知られているビタミンに加えて、ミネラル塩が含まれています。 それらは、人が生物全体を完全に機能させるために必要です。 カリウム塩は、ビタミンCと相互作用する場合、利尿作用もあります。
微量元素
レモンは微量元素が豊富で、ビタミンと組み合わせて、黄色い果実の治癒特性に不可欠な役割を果たします。 レモンがその組成に含む微量元素：ホウ素、銅、亜鉛、鉄、フッ素、マンガン、モリブデン。
その後、ストランドはより健康的で絹のようになります。
レモンの皮に含まれるビタミン
レモンの皮に含まれるもの：
- カロチン;
- ビタミン：C、PP、B1、B2;
- ペクチン;
- ファイバ;
- 有機酸;
- エッセンシャルオイル。
レモンに独特の長持ちする香りを与えるのはレモンエッセンシャルオイルです。
まとめる！
すべての有用な特性と多数のビタミンにもかかわらず、誰もがレモンの恩恵を受けるわけではありません。 胃炎や潰瘍には、過度の使用はお勧めしません。 それはこれらの病気では受け入れられない胃液の分泌を高めます。
製品に夢中になりすぎて、定期的に「座る」ことはお勧めしません。 しかし、レモンのスライスが入ったお茶には禁忌はなく、例外なく誰にとっても便利です。
- レモンピール調味料。 細かくすりおろした皮は、多くの料理に素晴らしい風味を加えます。 この調味料は冷凍庫に保管してください。
- レモンペッパー。 黒胡椒、塩、にんにく、玉ねぎ、ターメリック、レモンの皮のスパイシーな混合物です。 様々な料理、特に焼き魚や肉に適した料理に使用されます。 家でレモンペッパーを作ることができます。
- 砂糖漬けの果物。 子供の頃は思ったより簡単なので、このお気に入りの珍味を調理します。 あらかじめ浸したレモンの皮を砂糖シロップに入れて茹でてから乾かす必要があります。
- レモンシュガー。 多くの人がレモン入りのお茶が大好きです。 彼らのための新しいレシピがあります：レモンの皮をすりおろし、それをプラスチック容器に入れ、砂糖で覆います。 レモンシュガーは、さまざまなカクテルの製造にも使用されます。
- 果物の「フレッシュナー」。 スライスしたバナナとリンゴはすぐに黒くなります。 これを避け、これらの果物の「お祭り」の外観を長期間維持するには、レモンジュースを振りかけます。
- レモンオリーブオイル。 通常のオリーブオイルに軽いレモンの風味を与えたい場合は、次のヒントを使用してください。 レモンの皮を切り、油の瓶に入れます。 それを2週間醸造させます（時々瓶を振ってください）。 その後、ストレーナーで油を濾し、ボトルに注ぎ、調理に使用します。
- リモンチェッロ。 ライフハッカーは、このおいしいイタリアンリキュールの作り方についてすでに話しました。 命令。
- レモンアイス。 レモンの皮のらせんまたはレモンのスライス全体は、氷の型で水で凍らせれば、オリジナルの装飾であり、さまざまな飲み物においしい追加をすることができます。
- サトウキビの「防腐剤」。 黒糖の箱にレモンの皮を少し入れても湿りません。
- レモンクリーム。 ビスケットだけでなく、アイスクリームやその他のデザートを浸すのに最適です。 レシピはとてもシンプルです。
人生
- 洗浄剤。 レモンは優れたクリーナーと消毒剤になります。 それを準備するには、レモンの皮と酢が必要になります。 レモンの皮を瓶に入れ、酢を注ぎ、蓋をして2週間放置します。 14日後、得られたチンキを濾し、水（50〜50）で希釈すると、洗浄を開始できます。
- 昆虫リペラー。 アリは柑橘類の匂いに耐えられないので、それらを取り除くために、ベースボード、窓枠、およびそれらが隠れている他の場所にレモンジュースを注ぎます。 レモンはゴキブリやノミにも効果的です。
- 漂白。 レモンは自然な漂白特性を持っています。 白い綿に新鮮な外観を与え、特定の種類の汚れ（錆など）を取り除くには、洗浄する前に少量のクエン酸を機械に追加します。
- 冷蔵庫用芳香剤。 レモンの皮は不快な臭いを吸収し、その見返りに心地よい柑橘系の香りを与えます。
- スケール駆逐艦。 時間の経過とともに、金属やプラスチックのやかんの発熱体にスケールが蓄積します。 しかし、それを取り除くのはとても簡単です。 これを行うには、クエン酸でやかんを沸騰させます。 その後、完全に洗浄し、再度沸騰させる必要があります。
- 靴。 多くの主婦はすでにこのライフハックに精通しています。電子レンジで調理するために設計されたボウルを取り、半分まで水を入れ、レモンジュースを数滴加え、最大出力で3〜5分間電子レンジに送ります。 水が沸騰し、ストーブの壁に凝縮が形成され、タオルで拭く必要があります。 それに伴い、汚れもなくなります。
- "薪"。 乾燥したレモンの皮はよく燃えます。 紙の代わりに使用して、暖炉を燃やしたり、火を起こしたりすることができます。
- まな板の臭い除去剤。 タマネギ、魚、ニンニク-これらの製品や他の製品の臭いは非常に苛性であり、特に木製の場合、まな板に長時間吸収されます。 ボードをレモンの半分でこすることで、不快な臭いを取り除くことができます。
- 小袋。 洗濯物の脱臭や蛾の忌避を目的とした香りのパッドです。 綿の袋を取り、乾燥したレモンの皮、クローブ、ジュニパー、カルダモン、その他のスパイスやハーブを入れます。 心地よい香りがあなたのものに保証されます。
- クリーニングナイフ。 長期間使用しないナイフはコーティングで覆われます。 それを取り除くために、海塩を刃に振りかけ、次にレモンの皮でこすります。 ナイフは新品のようになります。
美しさと健康
- レモンスクラブ。 レモンは、死んだ皮膚細胞を取り除くのに優れているアルファおよびベータヒドロキシ酸が豊富です。 さらに、レモンは色素沈着やその他の皮膚の問題と戦うのに役立ちます。 レモンをベースにしたスクラブは、優れたさわやかでクレンジング剤です。 ウェブ上にはたくさんのレシピがあります-あなたはあなたの肌のタイプに合ったものを選ぶことができます。
- ネイルクリーニングとホワイトニング。 ネイルケアには、この簡単なレシピをお勧めします。レモンの半分のジュースを小さなカップの温水に絞り、指先を3〜5分間浸します。 入浴後、ネイルプレートをレモンの皮でこすります。
- 吐き気の治療。 気分が悪くて吐き気がする場合は、レモンのスライスを口の中に入れてください。倦怠感は治まります。
- ひじの乾燥肌。 私たちの祖母はまた、この治療法を使用して、ひじの乾燥して黒ずんだ肌に対抗しました。ひじにクリームを塗り、レモンジュースでこすり、10〜15分後に水ですすいでください。 その後、クリームで再塗布します。
- 色素斑を軽減します。 すでに述べたように、レモンは天然の光沢剤であり、シミやそばかすと戦うために古くから使用されてきました。 これを行うには、レモンジュースを問題のある領域に適用し、10〜15分間放置してから、温水で洗い流します。
- レモントニック。 レモンは素晴らしい強壮剤です。 それに基づいて準備された強壮剤は、皮膚を浄化し、消毒し、リフレッシュします。 原則として、レモントニックはミネラルウォーターと蜂蜜から作られています。
- 新鮮な息。 水で希釈したレモンジュースは、口を消毒し、口臭を取り除くために使用できます-クエン酸は細菌を殺します。 確かに、その後もクエン酸の残りがエナメル質を腐食しないように、口を水ですすぐ必要があります。
- アロマバンナ。 泡に加えて、エッセンシャルレモンオイルを数滴水に加えると、簡単な衛生手順が治療手順に変わります。 このようなお風呂は完全にリラックスし、セルライトや太りすぎとの戦いにも役立ちます。
- フケの治療法。 また、「祖母の」レシピ：週に1〜2回レモンスライスで髪の根をこすり、通常の方法で髪を洗います。 警告：レモンは乾燥しているため、この方法は頭皮が乾燥して敏感な人には適していません。
- 冷たい吸入。 レモンエッセンシャルオイルには多くの癒しの特性があり（これについては別の記事を書くことができます）、アプリケーションの1つは風邪の間の吸入です。 コップ1杯の水で2〜3滴の比率でオイルを希釈し、5〜7分間溶液を吸い込みます。
レモンを使用する他の珍しい方法を知っている場合は、コメントに書き込んでください。
レモンは、アビセンナがずっと前に書いた柑橘類の植物の果実であり、彼をヒーラーとして称賛し、心臓病や黄疸を和らげます。 11世紀のそれについての知識はまだ非常に乏しかったです、そして今医学はレモンのすべての秘密と有益な特性を明らかにしました。 植物は、温室と自然条件の両方で亜熱帯で育ちます。 地中海諸国の住民は、レモンの薬効を高く評価し、毎日食べています。 ほとんどの場合、レモンが店の棚に来るのはトルコ、イスラエル、エジプトからです。
古くから人々はレモンがなぜ有用であるかをすでに知っていました、そしてこれは味のすべての欠点を取り除きました。 レモン、それからのジュース、皮の範囲は非常に広いですが、それらは一言で組み合わせることができます-抗うつ薬。 レモンを食べると、あなたはいつも前向きになります。
レモン-果物とカロリーの有用な特性
レモンが何に良いか知っていますか？ レモンは（オレンジのような）ビタミンCの存在により、免疫力を高め、ひどい風邪の場合に体力を回復し、体温を下げ、血圧を正常化することができます。
製品のカロリー含有量とその組成
100グラムのレモンには29カロリーしかないので、毎日半分のレモンを食べると、消化を改善するだけでなく、体重を減らすことができます。
100グラムの皮をむいたレモンには以下が含まれます：
- 脂肪-0.3g
- 炭水化物-3-9g
- タンパク質-1.1g
- 繊維-2g
- 有機酸-約6g
レモンジュースまたはレモンウォーターは、エナジードリンクと見なされます。 それがレモンがそもそも体に役立つものです-それはコーヒーよりも元気になります！ 健康的なライフスタイルには、炭水化物を多く、糖分を少なく、脂肪を最小限に抑えることが理想的な比率です。 また、製品の87％は水であり、人体に必要なものです。
レモン-有用な物質
皮のないレモン果実100グラムに含まれるビタミンとミネラルの完全な組成：
- カリウム-163mg
- ビタミンC-約40mg
- カルシウム-40mg
- リン-22mg
- マグネシウム-12mg
- ナトリウム-11mg
- 硫黄とナトリウム-それぞれ10mg
- 塩素-5mg
- ビタミンE-0.5mg
- ホウ素-0.2mg
- 亜鉛-0.13mg
- ビタミンB3-0.2mg
- ビタミンB6-0.06mg
- PP-0.1 mg
レモンには、レチノール、チアミン、パントテン酸、銅、マグネシウム、リン、リボフラビン、葉酸、鉄、ビタミンDが最小限含まれています。
レモン-有用な特性と禁忌
免疫システムを強化します
レモンジュースは免疫システムに良いですか？ 答えは明白です-もちろんそうです！ レモンの木の果実とそれらからのジュースは、最も厳しい寒ささえも克服し、ある温度での発汗を増やし、免疫力を高めることができます。各果物と皮の組成には、アスコルビン酸、ビタミンA、フラボノイドなど、体にとって重要な微量元素の蓄積が含まれています。
ビタミンの影響は、ウイルスに対する保護の内部メカニズムを動員し、微生物が体内に侵入するのを防ぎます。 当然のことながら、本当に長い間免疫システムを強化したいのであれば、レモンジュースだけを使用しても効果はありません。
成功するためには、身体活動、健康的な食事、そして食事にプロバイオティクスを含める必要があります。 レモンをドライアプリコット、ナッツ、レーズンなどの他の製品と組み合わせるのは良いことです。 レモン入りのお茶の有益な特性がすぐに現れます-熱がおさまり、気分が上がり、ウイルスやバクテリアが魔法のように後退します。民間療法では、ニンニクとレモンの混合物で血管を強化します。
減量のためのレモン
レモンを毎日食べることが肥満の人を傷つけるかどうか、そして肥満になる可能性があるかどうかを考えてみましょう。 正直に言いましょう- レモンは低カロリーの果物であるだけでなく、余分な皮下脂肪を溶かしてコレステロールを取り除き、実際に体重を減らし、便秘を和らげます。
あなたが絶望していて、神経細胞が回復せず、脂肪細胞がどこにも消えないと思うなら、すべてが正反対であると想像してください。 それはレモンが有用であるものです-それは減量のための理想的なオプションです。 毎日、皿に少量のレモンを加えると、ホルモンのバランスが改善され、同時に神経系、肝臓の働き、体重のバランスが取れ、脂肪層がはるかに速く「離れる」ようになります。
圧力調整器
レモンの組成にカリウムが含まれているため、心臓病の治療に使用されます。 さらに、レモンジュースと果肉は鎮静作用があり、不安や鬱病を取り除き、同時に圧力を調整します。
ビタミンCを含む健康食品の摂取と、毎日のウォーキングや適度な運動を組み合わせることが重要です。 毎日、レモンジュースを数滴飲んだり、お茶に加えたり、スライスを数枚食べたりすることで、高血圧を取り除き、低血圧に苦しんでいる場合は血圧を上げることができます。 圧力の急上昇に伴う吐き気とめまいは永遠に消えます。
ヘモグロビンと血液浄化のために
レモンの体への有益な特性は、ハーバード大学と 柑橘系の果物はヘモグロビンを増加させることが証明されています。 レモンの使用は、体内の赤血球の供給を補充するためにしばしば必要になります。 貧血の場合、レモンは病気を取り除くための優れた治療法です。レモンは血液浄化剤であるため、コレラやマラリアなどの病気と戦うことができます。
胃と腸の機能を改善します
「酸で酸を打ち負かす」というシンプルなモットーを思いついたレモンは、その場でヒットします。 これは、果物が体内の酸性度を効果的に下げることができるためです。 そして、癌細胞の出現に関与している科学者によると、癌を含む高酸性度からのすべての病気。
空腹時に役立つレモンは何ですか？
便秘や下痢、腹部膨満などの問題が頻繁に発生する場合は、メニューを再検討する必要があります。これにより、全身の酸性度が確実に高まります。 これには、コンビニエンスフード、ソーダ、ホットドッグ、焼き菓子、乳製品、卵が含まれます。 この場合、あなたの健康について考え、時間内に酸を中和することが重要です。 空腹時にレモンを数枚食べ、緑の果物や野菜を食事に加えるとよいでしょう。
他にレモンが役立つのは、腸の開通性に対する繊維とペクチンの効果です。 レモンウェッジをいくつか食べてみてください。 このようなスナックは、腸の停滞を解消し、食欲を改善します。毎日、レモンを食べて、消化管で代謝プロセスを確立することができます。 レモンは消化不良との戦いで注意深く使用されるべきです、あなたは驚くでしょう、しかしレモンは素晴らしいヒーラーであり、これにさえ対処することができます。 昼食、朝食、夕食など、数滴のジュースを食べ物に加える必要があります。 しかし、乳製品の場合は、消化不良が発生した場合はそれらを完全に除外することをお勧めします。
石の形成を防ぎます
アメリカで行われた研究によると、クエン酸は摂取されると腎臓結石の形成を防ぎます。泌尿器科の研究により、レモンの人体への有益な特性が確認されています。レモンが体内に入った後、尿中のクエン酸塩が形成されるため、結晶の出現が防止されます。 その後、より硬い化合物、つまり石に変換される可能性があります。
胆石についても同じことが言えます。 レモンジュースは、胆石症と早期に戦うための優れた治療法です 。 いかなる場合でも、正しい手順に関する情報を研究せずに、石を溶かして取り除くことを試みるべきではありません。 民間療法は、オリーブオイルの組み合わせで空腹時に飲んだレモンジュースのプラスの効果に繰り返し気づいていますが。 しかし、人が胆嚢の激しい痛みに苦しんでいて、石がすでに形成されている場合、医師は手術をアドバイスするだけです。
胆石のサイズが5mmを超えると、管が詰まり、死に至ることさえあります。 サイズが5mm未満の地層は、自宅で溶解できます。 これには、レモンジュースをオリーブオイルと一緒に摂取するために、長い前断食、浣腸によるクレンジング、および一定の時間が必要になります。
癌の予防と闘いに役立ちます
すでに述べたように、 抗酸化物質の体への影響は、新しい癌細胞の形成を防ぎます。 しかし、これはレモンの使用であるだけでなく、ヘスペリジンとd-リモネンという特殊な物質の存在によって治癒力が明らかになり、これらの要素は強力な抗ガン効果を持っています。 状態を改善したり、ガンを予防したい場合は、必ずレモン栄養を実践してください。
レモンで肝臓を浄化します
肝臓は最も重要な臓器の1つであり、毒素（アルコール、脂肪分の多い食品、有害な添加物）の浄化剤の役割を果たします。 体に入ったものはすべてろ過されます。 したがって、ライフサイクルの終わりに気分を良くするために、時々肝臓を浄化する必要があります。 疑問が生じます：レモンは肝臓に良いですか？ もちろん、有用な自然は私たちの健康のためにレモンを「発明」しました。
その使用はアルカリ化効果を引き起こし、酸性度を減らし、体から毒素を取り除き、肝臓はこの瞬間に浄化されます。最も驚くべきことは、人々はしばしばそのような効果的なクレンジングを無視し、より甘いものを食べることを好みます。 しかし、水やお茶にレモンジュースを数滴加えると、心窩部、肝臓、膵臓の病気や重さを忘れることができます。 あなたは間違いなくレモンできれいにすることを試みるべきです、主なことはたくさんの水分を飲みそして予備検査を受けることです。 膵炎や結石などの深刻な病気では、レモンの使用は完全に禁止されています。
骨格筋の強化
レモンには十分なビタミンD、カルシウム、リンが含まれています。これらは、幼児が骨を成長させ、くる病を予防し、歯を強化し、髪や爪を強化するために必要なものです。
柑橘系の果物に対するアレルギーに関しては、これは論点です。 レモンはオレンジやタンジェリンと比較して、比較的非アレルギー性であると考えられているため。
しかし、それでも、大量に発疹を引き起こす可能性があります。ここでは、やりすぎないようにすることが重要です。数滴を与えるか、レモンのスライスを手に持って赤ちゃんに渡してください。 レモンは大人にも役立ちます-それは体内のホルモンのバランスを調節します、それはあなたがそれを使うときあなたがあなたの髪、爪の状態の改善に気付くでしょうそしてあなたの肌がよりきれいで滑らかになることを意味します。
抗菌剤としてのレモン
皮膚の小さなひびを癒し、火傷から炎症を和らげ、体の傷を癒す防腐剤としてレモンを使用することは正当化される以上のものです。 レモンは喉に最適な消毒剤です。 ご存知のように、喉の痛みを克服した場合は、感染病巣を治療するための最良の治療法はすすぎです。その瞬間を逃さないことが重要です。喉の炎症が現れたらすぐにクエン酸の溶液ですすいでください。もちろん、天然レモンから抽出され、水中に存在する場合はより良いです（ジュースの数滴）。
レモンと糖尿病
多くの人は、壊疽、心筋梗塞、部分的または完全な視力喪失などの病気を独立した病気と関連付けることに慣れています。 しかし、多くの場合、彼らは糖尿病の結果として行きます。 上肢と下肢の血管、眼底、心臓が影響を受けるのはこの病気です。 いずれにせよ、病気を治療するよりも予防する方が良いです。
この場合に役立つレモンジュースは、予防に使用することです。 糖尿病の発生を防ぐのは簡単です。これにはセロリの根とレモンが必要です。 セロリの根0.5kgをレモン5個の果汁と混ぜ合わせ、ブレンダーで粉砕します。 この混合物は、朝、大さじ1杯で温め、主張し、飲む必要があります。この組成物は、血糖値を下げ、脂肪の分解とコレステロールの除去を促進します。
女性と男性に役立つレモンは何ですか？
女性のためのレモンは、彼女の美しさと気分にプラスの効果をもたらします。 しかし、特に男性にとって有用なレモンは何であるか、私たちはより確実に見つけました。 レモンは心臓と血管の機能にプラスの効果をもたらすだけでなく、精巣での腫瘍の出現を防ぎ、テストステロンのレベルが上昇し、鬱血が消えます。この果物に含まれるビタミンCとチアミンは、いわば不妊症を取り除き、精子の運動性を与えるのに役立つとさえ信じられています。
レモンピールの利点と害
多くの人が「レモンの皮はかなり苦いので、役に立つのか」という質問を心配しています。 レモンの中と同じ有用な物質の組成において、違いはエッセンシャルオイルとより高濃度のミネラルの存在だけであることに注意する価値があります。 したがって、風邪をひくと、皮をむいてレモンを食べる必要があります。 そのような使用は、骨、髪、爪を強化するための使用を妨げることはありません。 レモンの皮は同じ有益な特性を持っていますが、それだけがより大きな力で作用します。
レモンの味が気に入らない場合は、蜂蜜で煮たレモンの皮を食べることができます。これは、消化を改善し、食欲を安定させるための優れたツールです。 レモンの皮は血圧を下げるのに重要な役割を果たします。
レモンの皮が役立つのは、冠状血管と循環器系全体を強化する能力です。 レモンを皮で食べる前に、持ってきた果物には発ガン性物質が含まれている可能性があるため、ブラシとフルーツウォッシュで徹底的に洗う必要があります。どのレモンを選ぶのが良いか、そしてそれらが最も頻繁にどのように処理されるかについては、資料の最後を読んでください。
どのレモンが健康的ですか？
スーパーでレモンを買うと、実は後味が苦いことがわかります。 店員をすぐに叱らないでください。これは、温暖な国から持ち込まれた果物ではごく普通のことです。 それらは事前に摘み取られますが、レモンはまだ枝で熟しておらず、熟成を早めるためにエチレンで処理されています。 その結果、彼らはすでに明るい黄色の色合いで買い手に到達し、手が手を伸ばしてそれらを購入します。
加工された果物にはすでにビタミンが少なく、最も重要なのは、ペクチンと繊維が実際にそれらの中で消えることです。 完熟した果実を楽しみたいなら、秋まで待って暖かい気候に行くべきです。この時期に木が実を結び、より繊細で洗練された甘い味を試す機会があります。 皮付きの新鮮なレモンの利点は100％になります。
レモンは購入者に届く前に、輸送中に最強の発がん性物質であるビフェニルで処理されるため、エチレン処理はすべての悪の中でより少ないものです。 その結果、レモンは菌類、腐敗から保護されます。毒が皮膚に浸透し、さらに深くなる可能性があります。 毒のごく一部が健康に有害な影響を与えるという証拠はありません。 しかし、ジフェニル（ビフェニル）がアレルギーを引き起こす可能性があるという事実は、もはや秘密ではありません。
レモンの表面には、スーパーマーケットですでに果物で覆われている薄いワックス状のフィルムもあります。これにより、レモンのプレゼンテーションが長くなり、内部に液体が保持されます。 使用する前に、必ず温水でソーダまたはフルーツ洗剤で果物を洗い、ブラシをかけてください。 子供は一般的に店から果物の皮を与えることをお勧めしません、それを切り落とすことはより良いです。 そして、神はアレルギーのある人が皮をむいて果物を食べることを禁じています、これは悲惨な結果をもたらす可能性があります。
レモンとライム。 彼らの共通点は何がありますか？
多くの人が、「レモンやライムは似ているので、何がもっと役立つのか」という重要な質問に興味を持っています。 ライムは熱帯の国でのみ栽培され、レモンは亜熱帯で栽培されています。 これらは2つの遺伝的に類似した柑橘類の植物ですが、ライムには鉄だけでなく、数倍のビタミン、特にビタミンBが含まれています。 間違いなく、石灰を使用すると、神経系を回復し、血液を浄化し、女性の健康上の問題を取り除くことができます。
したがって、レモンが女性の体にどのように役立つかについての情報に興味があるので、とにかく石灰に注意を払うことをお勧めします。 酸は少なくなりますが、有機的に有用な物質が多く含まれます。 ライムはしわを滑らかにし、落ち着かせ、元気づけ、爪と髪を強化することができます。
レモンの使用に対する禁忌
レモンを飲むことの短所について話し合う時が来ました。 多くの肯定的な側面にもかかわらず、レモンには胃に悪影響を与える可能性のある強力な酸が含まれています。 したがって、消化性潰瘍疾患の「候補者」またはすでにそれを持っている人は、レモンを完全に放棄する必要があります。
また、クエン酸は歯の詰め物を破壊する可能性があり、う蝕歯や子供の弱いエナメル質に有害です。歯を作るときは、濃縮レモンジュースも飲まないでください。 そしてもちろん、レモンを購入する場所を非常に重要視する必要があります。レモンを購入した場合は、果物を完全に皮をむいてください。
これは注意してレモンを食べるべき人々の別のリストです、そして食事からそれらを完全に排除することはより良いです：
- 3歳未満の子供、妊娠中および授乳中の母親
- 腎炎、急性胆嚢炎、潰瘍に苦しんでいる
- 膵炎と胆嚢の大きな石の形成を伴う
- 柑橘系の果物が禁止されているアレルギーのある子供と大人
- 詰め物、伸びた、敏感な歯を持つ人々
あなたの監督下の温室で、またはあなたが高度な屋内植物愛好家である場合は窓辺でレモンを栽培することが最善であることは注目に値します。 あなたが育てた果物には、有用な物質だけが含まれています。
1日あたりレモンの半分の用量を超えた後に発疹の形でアレルギー症状を経験する人々は、自分自身を数スライスに制限し、落ち着いて利益を得る必要があります。 これはレモンを食べるのに役立つような条件であり、主なことは対策を観察することです。 リストのどのカテゴリーにも属していない場合は、レモンを安全に食べ、免疫力と気分を高めることができます。 そして免疫力が強いほど、よりカラフルで面白い人生になります！
歯科のレモン
レモンジュースは、壊血病、歯周病、その他の口腔粘膜の炎症の治療薬として使用されます。 舌と口の歯垢を取り除くことは、レモンジュースの特権でもあります。これは、ナンバーワンの消毒剤と呼ばれています。 歯のデリケートなエナメル質を傷つけないように、やりすぎないことが重要です。
レモンは歯に良いですか？ すでにレモンジュースでキッチン家具や食器を白くしようとしてその結果に気付いた場合は、安全に歯を果物に任せることができます。 歯垢を取り除き、息をリフレッシュし、虫歯の形成を防ぎ、歯を完璧に見せるために役立つのはレモンです。 そして、黄色がかったエナメル質はより強いと考えられていますが、ほとんどすべての人が自然な方法で歯を白くしようとしています。 自分を傷つけないようにルールを覚えておくべき主なこと：
- エナメルに影響を与えるような食品（コーヒー、お茶、赤ワイン、ビート、ザクロ、調味料の着色、ターメリックなど）は拒否する必要があります。
- 抗生物質、鎮静剤、抗ヒスタミン剤、カルシウムの服用をやめ、喫煙をやめます
- 手順の前に歯を磨く必要があります。
- 処置後、約30分後、ソーダまたは過酸化水素の溶液ですすぎ、軽く歯を磨きます
あなたは多くの方法であなたの歯を白くすることができます：食べたりブラッシングした後にレモンの皮を噛む、水でレモンオイルで洗い流し、水で半分ジュースで洗い流し、レモンスライスで歯をこすります（この場合、あなたはすぐに虫歯を洗い流す必要があります過酸化物を含む水の溶液で）。
レモンは「柑橘類」属に属しています。 その果実は秋までに常緑樹で熟し、春に開花します。 すべての冷蔵庫にはこの健康的な果物があり、主婦はさまざまな目的で使用しています。 そして、レモンが人体にどのように役立つかについては、以下の記事から学びます。
レモンの有用な特性
レモンは、主にビタミン、カロチン、その他の物質が含まれているため、有益です。
ビタミンCは、リウマチ、結核、歯周病に対処し、歯茎の出血を取り除くのに役立ちます。 ビタミンBは不眠症を和らげます。 ビタミンPは心臓発作や脳卒中を予防する優れた手段です。 カリウムは神経細胞を回復させ、脳に栄養を与えるのに役立ちます。 カルシウムは骨を強化します。
レモンの有用な物質：
- ビタミンB群;
- ビタミンC、A、E、PP。
レモンのミクロとマクロの要素：
- カリウム;
- 鉄;
- カルシウム;
- 銅;
- マンガン;
- 硫黄;
- モリブデン;
- マグネシウム;
- ナトリウム;
- リン;
- フッ素;
- 塩素;
- 亜鉛。
レモンは優れた防腐剤であるため、風邪、喉の痛み、インフルエンザ、脚気に使用され、咳や発熱を和らげます。 果物は免疫システムを強化するのに役立ちます。
レモンは、有害な毒素、毒素、余分な水分を体から取り除くのに役立ちます。
レモンの皮は健康ですか？
皮は通常、注意を払わずに残され、食べられませんが、特に白くて味のない層は非常に便利です。 皮のこの層はアルベドであり、多くのビタミンC（果肉の3倍）とビタミンCをよく吸収するバイオフラボノイドを含んでいます。
皮の着色された外層はフラベドと呼ばれ、貴重なエッセンシャルオイルとペクチン物質が含まれています。これらはここでもはるかに豊富です。 ですから、レモンの皮はそれほど美味しくはありませんが、それでも健康的です。 果物を丸ごと食べる前によく洗ってください。
妊娠中のレモンの利点
ビタミンCは、妊婦が感染症を回避し、免疫力を高めるのに役立ちます。 アスコルビン酸は、体の腫れの程度を軽減し、体を回復させ、落ち着かせます。 柑橘類は、胃の酸性度が低い妊婦が摂取する必要があります。
ハーバリストは、ストレスや倦怠感に対処するのに役立つレモンの皮の匂いを吸い込むことをお勧めします。
レモンの木の実は、中毒症や吐き気に対処するために妊娠中に使用されました。 そして、中国語からの翻訳では、胎児の名前は「母親に役立つ」と翻訳されています。 この事実は、妊娠中の女性にとってのレモンの利点に疑いの余地はありません。
減量のためのレモンの利点
最近、多くの人がレモンで体重を減らすこと、ダイエットの利点、余分な体重を減らすためにレモン水を飲むことについて話します。 間違いなくレモンエッセンシャルオイルは減量に役立ちますが、他の製品と組み合わせて使用することをお勧めします。
この柑橘類に過剰に含まれている有機酸は、脂肪を分解し、体内の代謝を正常化し、空腹感を鈍らせます。 そして、ビタミンCは、体重を減らした人が一日中体力を維持するのを助け、食事療法が簡単にそして痛みを伴わずに進むようにします。
レモンの害：
- 潰瘍および胃炎を伴う;
- 胃腸管の病気で;
- 膵炎を伴う;
- 口腔の炎症過程において;
- 高血圧症の患者。
1日にどれくらいのレモンを食べることができますか
大量のレモンは健康ですか？ 夢中にならないでください-1日2回のリングで十分です。 体をビタミンで過飽和にしないことが重要です。 ビタミン過剰症は、レモンを長期間摂取すると発生する可能性があります-指示された用量を超えて、1週間以上毎日。 頭痛、吐き気、関節疾患、腹痛、便秘を経験した場合は、少なくとも3週間レモンを飲むのをやめることをお勧めします。
アスコルビン酸を体から取り除くことは、それを補充することよりも難しいことを心に留めておく必要があります。 これにはバランスが必要です。
レモンの選び方
熟したフレッシュレモンの皮が磨き上げられたように輝きます。
リジディティは、その通常の成熟度について語っています。
皮の厚い果物には、皮下の白い層に貯蔵されているより多くのビタミンが含まれています。 ビタミンCとそれを吸収するバイオフラボノイドが濃縮されているのはその中にあります。
レモンの保存方法
レモンは約7度の温度で長期間保存されます。 したがって、長期保管とレモンの利点を維持するために、レモンを紙袋に入れて冷蔵庫に保管してください。
ビニール袋の中で、彼らは歌い始めます。 未熟な果実は長持ちします。
健康的なレモンレシピ
レモネード
コップ1杯の水を入れたソースパンに220グラムの砂糖を入れます。 かき混ぜながらゆっくりと火をつけます。 砂糖が溶けたら火から下ろします。 冷やしたシロップにレモン5個の絞り汁を加えます。 提供する前に、スパークリングウォーターを追加します（この量のシロップに対して最大2リットル）。
レモン漬け
パプリカ（大さじ半分）、大さじ3を混ぜます。 塩大さじ1、大さじ1。 スプーン一杯の砂糖と1ポッドのコショウ。 レモン（5〜6個）をスライスし、滅菌した瓶に層状に入れ、それぞれに調味料の混合物を振りかけます。 レモンをしっかりと置き、ジュースがレモンを完全に覆うようにします。 ジュースが足りない場合は、別のレモンを絞り、ジュースを瓶に注ぎます。 漬物をよりよく保存するために、上に少量の植物油を追加します。これにより、空気が入るのを防ぎます。 しっかりと閉じた瓶を窓辺に1週間置いてから、冷蔵庫に保管します。 あなたは2ヶ月以内に食べる必要があります。
ヨギによると、レモンはユニークな果物であり、多くの有用な物質が豊富です。 東洋美術の愛好家は、健康で健康を維持するためには、1日に少なくとも1つのレモンを食べるべきだと言います。 この日当たりの良い果物のユニークさは何ですか？ レモンはどのように人を助けることができますか？ 黄色い果実の利点と害については、この記事で詳しく説明します。
レモンの組成
春と秋の到来とともに、自然が豊富な緑と新鮮な野菜にふけることができないとき、あなたはあなたの食事を注意深く監視する必要があります。 体は免疫システムをサポートし、良い気分を維持する追加のビタミンを必要とします。 有名な「黄色い友達」であるレモンが助けに来たのはこの時期でした。 柑橘系の果物の利点と害は同じ割合です：それは体を強化するのを助け、それを害することができます。 しかし、最初に、レモンには多くの有用な物質が含まれていると言わなければなりません：タンパク質、有機酸、炭水化物、食物繊維。 「イエローフレンド」には、人間にとって重要なミネラルとビタミン（C、PP、E、カリウム、マグネシウム、カルシウム、亜鉛、リン、硫黄、ホウ素）が含まれています。 すべての果物がそのようなミネラル組成を誇ることができるわけではありません。
果物の利点
レモンは、人間の免疫システムにプラスの効果をもたらすビタミンCの含有量で果物のチャンピオンとして認識されています。 この物質の欠如は、皮膚と生え際に反映されます。顔は薄い灰色の色合いになり、髪はもろくなります。 したがって、ビタミンが不足しているため、医師は1日あたり最大3個のレモンを摂取することを推奨しています。 しかし、この有名なレモンだけではありません。 「黄色い友達」の有用な特性と害は、それを日替わりメニューに適切に含めるためによく知られている必要があります。 柑橘系の果物の毎日の消費は、ビタミンや栄養素で体を飽和させるのに役立ちます。 さらに、それは次のような深刻な病気の発症に対する障壁として機能します：
レモンは神経の緊張を和らげ、血管壁を強化しますが、レモンジュースには防腐作用と抗菌作用があります。 医師は妊娠中の女性に黄色い果物を食べることを勧めています。 事実は、その成分が胎児の骨組織である神経系の形成に積極的に関与しているということです。 そして、レモンジュースを加えた飲料水は脚気を取り除くのに役立ちます。
危害
黄色い柑橘類は、人間に推奨される最も至福の果物のカテゴリーに属しています。 それでも、レモンは注意して使用する必要があります。 果物の利点と害は、その適切な使用に直接依存します。 特に慢性疾患を持つ人々のためにこの事実を考慮に入れるべきです。 胃潰瘍（十二指腸潰瘍）、胃炎（その過殺形態）の場合、黄色い果物の使用は禁忌です。 レモン果汁は胃液の分泌を増加させ、これがひいてはけいれん、胸焼け、激しい痛みを引き起こす可能性があります。 レモンは血圧に問題がある人には注意して使用する必要があります。 また、柑橘系の果物を常に純粋な形で使用すると、フルーツ酸の作用により、歯のエナメル質に悪影響を与える可能性があります。
レモンと減量
多くの女性は余分なポンドを失うために果物の食事療法を選びます。 そして当然のことながら、果物には多くの有用な物質、重要なビタミン、体の生活に必要なミネラルが含まれており、カロリーはあまり含まれていません。 減量のためのレモンの利点も明らかです。 彼のおかげで、食べた食べ物はより速く消化されるので、毒素が胃（腸）に蓄積することはなく、毒素は肝臓から除去されます。 太りすぎの人は、空腹時に毎日レモンと一緒にコップ一杯の水を飲むことをお勧めします（食事の30分前）。 レモンには利尿作用もあり、余分な水分が体内にとどまることはありません。 しかし、高い酸性度に苦しむ人々にとって、レモンダイエットは禁じられています：柑橘系のフルーツジュースは胸焼け、激しい痛み、潰瘍を引き起こす可能性があります。
レモン入りティー
お茶を飲む前に、多くの人がそれにレモンを加えます。 そのような飲み物の利点と害は誰にも知られていません。 高品質のお茶には、爽快な効果のある抽出物が含まれています。 お茶がレモンと一緒に体内に入ると、三重のプラスの効果が観察されます。 第一に、それは温かい飲み物に比類のない香りを与え、第二に、それは食物の消化のプロセスを改善し、そして第三に、それは疲労を和らげそして元気づけます。 最高の効果を得るには、医師は昼食の終わりからお茶の飲み始めまで30分待つことをお勧めします。
レモンと水
純粋な形で果物を摂取できない人には、レモンジュースを加えた水を飲むことをお勧めします。 得られた飲み物は、柑橘系の果物のすべての有益な特性を保持しています。 レモン入りの水は風邪の予防に使えます。 水と混合したレモンジュースの利点は次のとおりです。
- 消化と代謝を改善します。
- 重量が減ります。
- 一般的な幸福が向上します。
コップ一杯のレモンウォーターは爽快な効果があり、一日中あなたを元気づけます。 さらに、レモン水は歯痛を和らげることができます。 これを行うには、液体で綿棒を湿らせ、歯茎または痛む歯に適用します。 この手順は、痛みを和らげ、出血を止め、不快な臭いを取り除くのに役立ちます。 しかし、被害者が柑橘系の果物に対する感受性が高い場合は、この方法を使用せずに、歯科医に相談することをお勧めします。
皮膚の問題の治療におけるレモン
顔の肌を気にする女性は、レモンピールの塗り方を知っておく必要があります。 レモンピールを使用することの利点と害は、美容処置での適切な使用に直接依存します。 顔を輝かせ、肌を滑らかにするには、1日あたり少なくとも100グラムを摂取する必要があります。 柑橘系のジュース。 これが最初のルールです。 第二に：顔は蜂蜜とレモンジュースのマスクまたは皮で甘やかされるべきです。 このマスクは肌の色を改善し、肌の老化プロセスを遅らせ、にきびを取り除くのに役立ちます。
後者の場合、水に溶かしたレモンジュースを使用することをお勧めします。 彼らは朝と夕方に炎症を起こした皮膚を拭く必要があります。 しかし、レモンを加えて美容整形を始める前に、柑橘系の果物にアレルギーがないことを確認する必要があります。 これを行うには、肘にレモンジュースを数滴垂らし、5分間待ちます。 皮膚が正常に反応し、蕁麻疹や炎症が現れない場合は、黄色い果実を安全に使用して美しさを維持することができます。
髪のレモンジュース
レモントリートメントは、髪を元に戻すためによく使用されます。 レモンマスクの利点と害は誰にも知られていません。 実際、レモンは髪を新鮮に保つのに役立ちます。 レモンジュースのマスクは、油性の生え際を取り除くのに役立ちます。 それを準備するには、レモンを1つ取り、そこからすべてのジュースを配り、それに等量の水を加える必要があります。 得られた液体をスプレーボトルに注ぎ、洗った髪にスプレーすることをお勧めします。 レモンミックスを定期的に使用することで、髪を清潔で新鮮に保つことができます。 ちなみに、この方法はショービジネスのスターたちに広く使われています。ショービジネスのスターは、仕事量が多いため、次の公演の前にいつも髪を洗うことができません。
健康的なレモンレシピ
料理では、レモンの皮がよく使われますが、その利点と害は上記のとおりです。 レモンの皮は、食品および製菓業界で広く使用されています。 人が柑橘系の果物にアレルギー反応を起こさない限り、少量では健康に害を及ぼすことはありません。 家では、レモンの皮からビタミンコンポートを作ることができます。 それはいくつかのレモンから作られています。 まず、果実から皮を取り除き、少量の水で3分間茹でます。 次に、絞りたてのレモンジュース、砂糖、さらに2リットルの水を沸騰した液体に加えます。 コンポートが沸騰したら、3分待つ必要があります。これで、ストーブからコンポートを取り出すことができます。 美味しいビタミンドリンクができました。
世界中の栄養士が積極的に使用しているレモンからサッシ水を作ることができます。 これを行うには、レモン1杯、すりおろした生姜大さじ1杯、水2リットル、きゅうりの皮をむいてみじん切りにし、ミントの葉10枚を用意します。 すべての材料を完全に混合し、水を注ぐ必要があります。 得られた飲み物は涼しい場所に主張する必要があります。 日中は水「サッシ」を飲む必要があります。
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